小学生低学年のアスリートは普通の子供より運動量が多いです。
食事をバランス良くさせているつもりでも、食べるスピードも遅く、量も取れなかったりと栄養コントロールするのが難しいと思います。
そんな食事環境の中で、補助的な役割で栄養補助飲料を飲ませるのは絶対にプラスになります。
※注意点としては、食事をきっちり取った後のプラスオンで飲用する事が前提です。
現在、様々なメーカーが凌ぎを削っている成長補助食品マーケット。種類がたくさんありすぎて何を飲ませたら良いか分からない方がほとんどだと思います。
そんな皆様に、まずはミロからスタートでしょ！っと言う事で、
我々親世代に馴染みが深いミロ！
三兄弟の小学校低学年時期は徹底的にミロにお世話になりました！
※三男は今でもお世話になっています。
様々な成長サポート食品が出回っている中で、ちょくちょく流行りに流され浮気をしてしまいましたが、小学校低学年アスリートに飲用させるのはミロが一番良いと言う結論に至りました。
そんなミロに関して持論を語らせて頂きます。
ミロとは
ネスレ・ミロ (Nestlé Milo) は、ネスレ社が製造、発売するココア味の粉末麦芽飲料のブランドです。日本では1973年よりネスレ日本が販売しています。
タンパク質や鉄分などの栄養素を持つ大麦麦芽にココア、脱脂粉乳、各種ミネラル、ビタミンを加え、機能性飲料として商品化したものです。通常、粉末の製品を冷たい牛乳か温かい牛乳で溶いて飲みます。
Wikipediaから引用
ミロの良さ
小学校低学年に飲ませるには安心、安全が第一です。
ミロには実績がらあります。40年以上のロングセラー商品で、日本人に愛飲されて来た歴史が安心、安全のバックボーンになります。
それ以外には、コストパフォーマンスの良さも大きな魅力です。
代表的な成長補助サプリと比較検証したのですが、各社が推奨する1食あたりのグラム数に含まれる栄養素はそこまで大きく差はないですが、1食あたりの価格が圧倒的に安いです。※半額〜物によっては4分の1ぐらいです。
まとめ
今は、様々なメーカーが成長サポート食品を発売しています。どれも特徴があり素晴らしい内容となっていますし、各家庭の価値観に応じて選ぶ商品が変わると思います。
私の価値観ですが、小学校低学年時期は極力お金をかけず、食事をきっちり取る習慣をつける。そして、小学校高学年、中学生に向けて必ず必要となる栄養補助サプリの準備期間として、コスパの良いミロから始めると言う考え方を提案させて頂きたいと思います。
小学校高学年、中学生アスリートは成長期に差し掛かると、食事だけでは補いきれない栄養素が必ずあります。怪我防止、成長サポートの観点から積極的な摂取を推奨します。
ちなみに小学5年生と中学2年生はプロテインで栄養補助しています。※改めて三兄弟式プロテイン術は記事にしていきます。
アスリートと食事、栄養素に関しては様々な記事があり、個人で勉強できる環境は整っています。
アスリートのお子様をお持ちの親御様は勉強する義務があると思いますので、是非勉強して、我が子の為に最適な食事の提供をしていきましょう！
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